【自分時間】

我が家は毎週日曜日、旦那さんと交代で１～２時間程度の自分時間を作っています。

主にウォーキングやカフェに行って読書をすることが多いのですが、最近家の近くのスポーツジムで併設のお風呂があることに気がつき、毎週の楽しみにしています。

お風呂でたーっぷりと汗をかき、心身ともにデトックスしていく感覚。

自分らしい生活を意識していても、少しずつ疲れがたまって心身のバランスが崩れてしまいがち。週に１回、自分らしい生活を取り戻すために積極的な休息を大切にしています。