ママが半日フリータイムをもらったら｜おすすめ５選

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毎日、家事・育児で慌ただしく過ぎていく日々。

・自由時間ができたら、家事をしなきゃ
・寝たいけど、寝るだけなんてもったいない気がする？
・何をしたら良いのかわからない…

結局、自分のことは後回し…そんなことはありませんか？
でも、ママがご機嫌でいるために、時々半日のフリータイムを過ごすようにしています。

この記事では、ママの「半日（5～6時間）フリータイム」のおすすめ過ごし方をご紹介します。

半日フリータイムで、心も体も充電して、一緒に乗り越えていきましょう！

半日フリータイムを過ごすポイント

２～３時間だと買い物や移動だけであっという間に終わってしまうし、
丸1日まるっと空けるのは、ちょっと気が引ける…

そんな中で、ちょうどいいバランスで自分を満たせるのが「半日（５～６時間）」のフリータイム。

【半日フリータイムのポイント】

①最初の30分は切り替え時間
　「やることモード」から「休むモード」へ。移動中は深呼吸したり、音楽を聴いてリラックス◎

②予定を詰め込みすぎない
　半日全部スケジュールで埋めるより、余白を残す方が満足感が得られやすい◎

③帰る前に小さなご褒美を
　お気に入りのパンを買う、花を一輪持ち帰など。
「また頑張ろう」と思えるきっかけに◎

普段から、半日フリータイムでやりたいことをメモしておくことをおすすめします♪

半日フリータイムでやりたいこと５選

美容・メンテナンス

• 美容院
• マッサージ・整体
• 温泉・サウナ

自分を整える時間は、見た目だけではなく、心まで軽くしてくれます。
半日あるからこそ、終わった後に「カフェで一杯のコーヒー」を味わう余裕も持てます♪

ひとり時間満喫

• おしゃれなカフェでランチ
• のんびり読書
• 映画
• 本屋や雑貨屋さんをぶらぶら

静かな時間は、”私”を取り戻すチャンス。
子どもと一緒だとページをめくる暇もない本も、心ゆくまで読み進められます♪

創作・集中タイム

• カフェで日々の振り返り
• 気になる資格の勉強
• ピアノ・ウクレレなど音楽を楽しむ

自分の好きなことをする時間は、自分の原点を思い出す良いきっかけに。
半日あれば、やりかけの勉強や音楽も、いつもより集中してできるのではないでしょうか？

非日常感

• 美術館
• 近場の観光エリアへお出かけ
• ホテルでアフタヌーンティー

いつもと違う空気で感性が刺激され、日常の「ママモード」から切り替えるきっかけになります。

何もしない贅沢

• お昼寝
• お香を焚いてぼーっとする

「何もしない」ことを目的にするのも贅沢。

半日あれば、「寝たらもったいない！」ではなく、お昼寝で元気になったら、ゆっくりお茶を入れたり、雑誌を読んだり…そんな余裕もあります♪

自分と向き合う時間を忘れない

半日のフリータイムは、ただリフレッシュするだけでも十分価値がありますが、
「自分と向き合う時間」をとることがおすすめ◎

たとえば、ノートを広げて、こんなことを書き出してみるのはいかがでしょうか？

・最近、私が「嬉しい」と感じたことは？
・どんなときにワクワクした？
・今の暮らしで、もっとこうなったらいいなと思うことは？

書くことによって、自分でも気づかなかった心の感情や願いが見えてきます。

また、不思議なことに、自分を整えると自然と周囲の人にも優しくなれます◎

・ちょっとしたことでイライラしない
・家族にやさしく接することができる
・子どもと向き合うエネルギーが湧く

「誰かのためにがんばる」のは、
「自分の心と体が整っている」からこそだと感じています。

まとめ

子育てって、どうしても“自分よりも子ども”が優先になりますよね。

でも、「自分は何が好きで、どう生きたいか」を忘れないことは大切なこと。

・子どもと向き合う自分
・パートナーと過ごす自分
・そして、“ひとりの自分”

そのバランスをとるために、
「ひとりで過ごす時間」を確保することも、立派な家族への思いやり◎

「休みたい」と思うのは、わがままではなく、また笑顔で誰かに向き合うための“準備”です。

ママたちが、自分のために過ごす時間を堂々と楽しんでいい！
そんなメッセージが届けば嬉しいです♪

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